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每天坚持喝一杯咖啡,身体有什么不同之处?70万人的研究结果公布

平安银行小额贷款

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中国自从对外开放以后,人们的生活中就会接触到不少西方新鲜事物。其中,咖啡是比较有代表性的。咖啡作为一种饮品,在进入中国的时候,给喝惯了茶叶的人带来了新奇感。而咖啡的提神醒脑功能,让它在竞争激烈,生活压力巨大的社会中,受到职场人的欢迎。

对于咖啡,不同的人看法不同,有的人觉得是舶来品,不一定适合中国人的身体。有的人享受其独有的香气,一味追捧。那么,如果每天坚持喝一杯咖啡,身体会变成什么样?今天就通过一项70万人的研究结果告诉您,一起来了解一下。

70万人研究结果公布:每天一杯咖啡,身体会收获好处

降低老年痴呆的风险

老年痴呆是一种大脑功能退行性病变,主要特征就是记忆力逐渐丧失,患者随着出现空间认知、基础判断能力的退化,最后生活难以自理。老年痴呆不仅给患者带来痛苦,还会拖垮家人。

而想要预防老年痴呆,每天一杯咖啡,坚持下去,或许会收获不一样的晚年。主要是因为咖啡中含有多酚类物质,能够营养神经,保护大脑,降低人体认知功能退化速度,有效预防老年痴呆。

降低肝癌风险

肝癌是癌症中恶性程度比较高的,早期症状不明显,而中晚期肝癌患者五年生存率不足40%,是对人类生命威胁比较大的疾病。

有研究证明,经常喝咖啡的人,罹患肝癌的风险,相比那些从来不喝咖啡的人要低。所以每天喝一杯咖啡,对肝脏也是有一定保护作用的。

提高肠胃功能,缓解便秘

现在人肠胃不好的人不在少数,便秘也是经常发生的。长时间便秘容易细菌刺激肠道,增加肠部疾病风险。而患有高血压、心脏病的人,如果经常便秘,很容易因为排便困难出现死亡,缩减寿命。

而每天喝上一杯咖啡,独特的口感、气味对肠胃功能的提升是有好处的。肠道蠕动加快,便秘的概率会下降。从而减少健康问题,呵护健康。

降低死亡风险

《内科学年鉴》中有项研究,主要是针对国外70万人进行的16年的走访调查,结果发现,每天喝3杯以上的咖啡,跟从不喝咖啡的人相比,死亡风险降低12%。每天喝一杯咖啡,心血管更健康,死亡率会有所降低。

咖啡虽好,但是饮用也要注意一些事,你可知道?

孕妇不宜喝咖啡

如果处在怀孕期间,是不建议每天喝咖啡的,容易在成胎儿发育异常,影响孕妇睡眠等。

骨质疏松的人不适合喝咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因,咖啡因容易促进骨吸收,导致骨质减少,同时会加速钙质的排泄,加重骨质疏松的症状,增加骨折风险。所以,骨骼不好的人,应该先调理好身体,然后在尝试喝咖啡。

睡前不宜喝咖啡,容易导致失眠

咖啡最为人熟知的就是提神醒脑,每天一杯咖啡能够刺激脑神经,让机体处在兴奋状态,提高工作效率。但是睡觉之前如果喝咖啡,在咖啡因等物质的作用下,人容易出现失眠,进而影响第二天的生活学习,出现注意力涣散等。

不喝过烫的咖啡

如果冲好的咖啡烫嘴,说明温度超过65度,而65度的热水是2A类致癌物,容易导致口腔癌,食管癌,危害生命健康。

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  • 标签:平安银行小额贷款
  • 编辑:宋仲基
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