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每天喝一杯柠檬水,到底是长斑还是美白?多数人不知道正确答案

柠檬水是女性们的最爱,被冠以“美白护肤、减肥、促进消化”,甚至是抗癌等名号。可近来很多人听说“喝柠檬水会长斑”,这又是怎么回事呢?

每天喝一杯柠檬水,到底是长斑还是美白?

先来看下喝柠檬水美白可不可信,之所以说柠檬水美白则是因为其中富含维生素C,在生理功能上有清除自由基、抗氧化、防衰老的功效。但至今没有发现它能美白,即便是机体补充维生素C,因天生肤色问题,也很难在后天改变。

更何况柠檬并不是维生素C含量最高的食物,每百克柠檬维生素C含量为22mg,然而同等量的猕猴桃是62mg、新鲜大枣243mg,也就是说柠檬并不特殊。无论是其中某一种汁液,都具有一定的抗氧化功效。

再来看柠檬其他的营养成分,如柠檬酸、叶酸、维生素B族、钾、磷、钙等,几乎都是所有食物含有的物质,无特殊的养生作用。

再来看下喝柠檬水长斑有没有道理,从这个说法来看,主要涉及的是柠檬中一种叫做呋喃香豆素成分。从它的特点上来看,属于光敏感物质,当机体摄入后,先会通过胃肠消化吸收,随后顺着血液循环,有可能会作用在皮肤上。

柠檬水是女性们的最爱,被冠以“美白护肤、减肥、促进消化”,甚至是抗癌等名号。可近来很多人听说“喝柠檬水会长斑”,这又是怎么回事呢?

每天喝一杯柠檬水,到底是长斑还是美白?

先来看下喝柠檬水美白可不可信,之所以说柠檬水美白则是因为其中富含维生素C,在生理功能上有清除自由基、抗氧化、防衰老的功效。但至今没有发现它能美白,即便是机体补充维生素C,因天生肤色问题,也很难在后天改变。

更何况柠檬并不是维生素C含量最高的食物,每百克柠檬维生素C含量为22mg,然而同等量的猕猴桃是62mg、新鲜大枣243mg,也就是说柠檬并不特殊。无论是其中某一种汁液,都具有一定的抗氧化功效。

再来看柠檬其他的营养成分,如柠檬酸、叶酸、维生素B族、钾、磷、钙等,几乎都是所有食物含有的物质,无特殊的养生作用。

再来看下喝柠檬水长斑有没有道理,从这个说法来看,主要涉及的是柠檬中一种叫做呋喃香豆素成分。从它的特点上来看,属于光敏感物质,当机体摄入后,先会通过胃肠消化吸收,随后顺着血液循环,有可能会作用在皮肤上。

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