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想长寿全靠吃,三种食物离不开,美容养肤,提高免疫力!

大家好,我是养生蒋医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

洋葱是石蒜科植物的一种,它也叫葱头,是生活中的常见蔬菜,含有的前列腺素A具有扩张血管、疏通血管的作用,预防血管疾病,洋葱能使动脉血管内壁光滑,富有弹性。洋葱还富含抗氧化剂,平时常吃有助于延缓衰老,还能排毒抗衰,清理肠胃,滋补身体。

葡萄 葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。在葡萄中含有一种抗癌向量元素,可以防止健康细胞癌变,并能防止癌细胞扩散。而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复。中医认为,葡萄性平味甘,能滋肝肾、生津液、强筋骨,有补益气血、通利小便的作用,可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

很多人都喜欢用山楂泡水喝,如果坚持这种习惯可以帮助子宫排出体内多余的淤血,有效改善子宫内部的环境,让子宫变得更加干净,同时也能够缓解痛经的现象。

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