长期便秘，大病或会主动找上门！常喝“通便茶”，排便畅通无阻

现代社会越来越进步，但是人们的身体的压力却变得越来越大，有的时候真的是连给人喘口气的时间都没有，身体总是会被压着，感觉到疲惫不堪。而本身排便是一件令你的身心都会变得轻松的事情，现在有很多人都没办法享受这种轻松，因为他们都多多少少有便秘的问题。

长时间不排便，大便堆积在你的体内，人的身体也会觉得很重，不能够得到放松。而便秘的出现本身也跟你的一些日常的坏习惯有很大的关系，所以如果你出现了便秘的情况，首先就要反思一下自己的日常生活。

长期便秘的人，日常都有哪些坏习惯？

长期便秘的人，不是大便干燥排不出来，就是排便变得困难，这与饮食有的时候有很大的关系，比如说不爱喝水又或者是吃得太过于精细油腻了，都会使得你容易出现排便困难的情况。还有些人会因为挑食，只爱吃肉、不爱吃蔬菜，也会容易引起便秘，所以说吃是便秘问题出现的很大的一个原因之一，大家千万要重视。

其次就是排便习惯的问题，有的人会喜欢经常憋大便，该上厕所的时候不去及时将体内的大便排出体外，这样久而久之，排便就会变得越来越困难，也就容易引起便秘问题的出现。

还有经常便秘的人，也会非常喜欢熬夜，饮食很不规律。人的身体的消化和代谢是具有一定的规律的，如果你破坏了这个规律，身体的正常的机制就会被打破，不仅是排便出现异常，其他的部位也会容易受损。

而长期便秘，得不到缓解的人，身体也会很容易出问题。

长期便秘的人，肠道会出问题。这个其实大家都应该了解，当你的体内有大量的宿便没办法及时排出体外的话，就会堆积在体内，慢慢地会对肠道有很大的伤害所以说长期便秘的人，肠道都不会太好。

长期便秘的人，还会容易血压升高，当你在进行排便的时候，如果因为便秘拉不出来，就会用力，一用力血压就会生过，尤其是对于一些中老年人来说，便秘也是很危险的，所以也是需要及时缓解。

长期便秘的人，还会很容易变丑。我们都会发现，一些总是排便不畅的人，脸上会长痘痘、痤疮，甚至是皮肤也会变皱、变老，这都是因为便秘，让体内的毒素越来越多，引起身体各个部位出现衰老的问题的。

所以说出现便秘的情况一定要及时解决，给大家推荐几种润滑肠道的茶，能够帮助你让排便变顺畅，身体也能够变得更轻松。

首先一个大家很常见的蜂蜜水，蜂蜜水能够润滑肠道，促进身体排便，每天晚上睡觉之前喝一杯，还能够养肤养颜的效果，尤其适合女性朋友们饮用。

其次就是薏仁茶，薏仁茶大多数情况下都是用来去除湿气的，但是对于便秘的人群，薏仁茶也能够帮助缓解大便干燥的情况，帮助你润肠通便，将体内的宿便排出体外。

最后就是桂花茶，桂花茶有一股清甜的香味，将桂花泡茶喝下去之后，也比较适合那些体内有宿便的人，能够帮助将体内的宿便排出体外，饭后喝还能够预防消化不好，积食的情况。

以上小编给大家推荐的几种茶，对于长期便秘的人都有很大的帮助。但是便秘的人在平常的饮食中也要注意，多吃一些新鲜的蔬菜、水果和粗粮，多补充膳食纤维，这样才能够帮助你肠道排便变得更通畅，身体也会不受累。

夏馨雨图片 http://www.shenghuochn.com/lm-4/lm-3/4527.html